私はいまダイエットサプリで
どれだけ痩せるか検証中です。
以前は中性脂肪と、筋トレに効く
「鍛神」！
この鍛神はHMBカルシウムという、
筋肉に直接アプローチを掛けるというものであり、
筋肉増量を促して体脂肪をバンバン燃やそうというものであります。
因みに有酸素運動の代表格、ジョギングで体重６０㎏の男性が、
１㎏痩せようとしたら１２０キロもの距離を走らないと、
痩せないそうです。
また有酸素運動は筋力を落としてしまうこともあり、
ダイエットにはやはり筋トレが一番だそうです。
（全部、鍛神のYouTubeで見ました）
そして実はこの三か月間は、
エクササイズコーヒーを服用しています。
このエクササイズコーヒーは祖母に薦められて、
服用しています。
簡単にいうと、カフェインやポリフェノールの力を借りて、
血糖値を下げてダイエット効果を生むというものです。
食事中や血糖値が下がっている朝に飲むと、
効果が出るとのことです。
さぁ早速ですが、
この二つを服用した結果を書いていきます。
１週間前：体重９１．２キロ
気になる現在は、、、
現在：体重：９２．２キロ
何と、、、
＋１キロです！！！
筋肉が増えたのかな？
一応毎日、スクワットを２０回３セットを行っているのですが、、、
有酸素運動も必要なんでしょうか。
となると、明日からからはスクワットと
エアロバイクを３０分間を追加してみましょう。
また１週間でどのくらいの変化が
あるでしょうか。
ではお楽しみに！
